TDAH: Desvendando Mistérios e Construindo Pontes para o Bem-Estar

O Transtorno do Déficit de Atenção/Hiperatividade (TDAH) não se resume a "desatenção" ou "impulsividade". É uma complexa sinfonia cerebral que, regida por diferentes instrumentos, compõe uma realidade única para cada indivíduo. Mais do que um diagnóstico, o TDAH é um convite para o autoconhecimento, a superação e a construção de uma vida plena.

Navegando pelos Mares da Desatenção:

Imagine um mar de informações, onde ondas de pensamentos, ideias e estímulos se chocam incessantemente. Para quem tem TDAH, navegar nesse mar pode ser um desafio. A desatenção, como um farol piscando em meio à névoa, dificulta o foco em um único ponto. Tarefas simples se transformam em épicos, e a concentração se torna um peixe veloz que escapa das mãos.

Hiperatividade: Um Motor Constantemente Acelerado:

A hiperatividade, por outro lado, é como um motor que gira em alta velocidade. Inquietação, compulsão por movimento e dificuldade em ficar parado são características marcantes. É como se a energia interna pulsasse sem encontrar uma válvula de escape, gerando inquietação e impulsividade.

Impulsividade: Agindo antes de Pensar:

A impulsividade, nesse cenário, se manifesta como um impulso irresistível de agir. Pensamentos e ações se entrelaçam em um ritmo acelerado, sem tempo para ponderar as consequências. É como se um botão "pausar" estivesse ausente, levando a decisões precipitadas e arrependimentos frequentes.

Impacto do TDAH:

O TDAH pode trazer diversos desafios no dia a dia, afetando o desempenho escolar, profissional e as relações interpessoais.

Dificuldades na escola: Baixo rendimento escolar, desmotivação para estudos, problemas com organização e entrega de trabalhos.

Desafios no trabalho: Dificuldade em se concentrar, gerenciar tempo, seguir instruções e cumprir prazos.

Problemas nos relacionamentos: Impulsividade, dificuldade em controlar emoções, desatenção em conversas e frequentes interrupções podem gerar conflitos.

Diagnóstico e Tratamento:

O diagnóstico do TDAH é feito por um profissional de saúde mental, através de entrevistas, questionários e testes específicos. O diagnóstico é clínico e baseia-se nos critérios do DSM-V-TR. O tratamento geralmente combina terapia comportamental, medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Terapia comportamental: Ajuda a desenvolver estratégias para gerenciar os sintomas, melhorar a organização, o foco e o controle do tempo.

Medicação: Medicamentos estimulantes podem ajudar a aumentar a concentração e reduzir a impulsividade.

Mudanças no estilo de vida: Prática regular de exercícios físicos, sono regular e alimentação saudável podem contribuir para o bem-estar geral.

Agora, como lidar com o TDAH no Dia a Dia?

Aqui vão algumas dicas para te ajudar:

Com o diagnóstico e tratamento adequados, o TDAH pode ser controlado e as pessoas que o enfrentam podem levar vidas plenas e produtivas.

Crie um ambiente organizado: Mantenha seu espaço de estudo ou trabalho organizado e livre de distrações.

Estabeleça uma rotina: Crie horários regulares para acordar, dormir, estudar, trabalhar e se alimentar.

Faça pausas frequentes: Se você sentir dificuldade em se concentrar, faça pequenas pausas para levantar e se movimentar.

Delegue tarefas: Se possível, delegue tarefas que exigem muita concentração ou organização para outras pessoas.

Comunique suas necessidades: Converse com seus familiares, amigos, colegas de trabalho e professores sobre o TDAH e como ele te afeta.

Busque apoio: Participe de grupos de apoio ou converse com um psicólogo para lidar com os desafios emocionais do TDAH.

E para finalizar mais um conteúdo bacana do meu blog “Descubra Alexandra Faconti” vou deixar um lembrete aqui para vocês e é claro, se precisar de uma ajuda profissional estarei sempre a disposição.Lembre se: O TDAH não é uma deficiência, mas sim uma condição que precisa ser gerenciada. Com o apoio profissional e as ferramentas adequadas, você pode superar os desafios e alcançar seus objetivos.

Compartilhe este material com seus conhecidos e familiares! Quanto mais informação, mais apoio e compreensão para quem enfrenta o TDAH.@alexandrafaconti.psicologia